Les cours
Du temps pour vous, du mouvement, des moments à partager. Découvrez chaque cours et l’intervenante qui vous accompagne.
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01 / 11 coursRenforcer en douceur
Une approche douce et respectueuse du corps pour renforcer la sangle abdominale en profondeur.
Les exercices, basés sur la méthode De Gasquet, associent respiration, posture et engagement abdominal pour tonifier le ventre tout en protégeant le dos et le périnée. Un travail adapté à tous, pour retrouver force, mobilité et bien-être au quotidien.
Chaque semaine
Boussole intérieure
Choisissez une sensation. La boussole traduit votre intention en un cours à découvrir.
Cliquez ou faites glisser le cercleUn temps pour se poser, explorer les sensations et ralentir le rythme.
Voir les séances ↗Les trois pôles du centre
Yoga, Pilates, méthode de Gasquet, yoga enfants et motricité : des rendez-vous réguliers pour bouger, respirer et partager, du lundi au vendredi.
Consulter le planning ↗Des ateliers avec des professionnels invités et des séances de sophrologie avec Céline, autour de thématiques qui évoluent au fil des mois. Retrouvez les dates et réservez votre place dans le planning.
Voir les séances de sophrologie ↗Yoga pré-natal, post-natal avec bébé et yoga maman-bébé : un accompagnement tout en douceur. Le café des mamans, gratuit une fois par mois sur inscription, prolonge ces moments de lien. Demandez-nous la prochaine date.
Préparer un moment ensemble ↗Pour commencer
Aucune souplesse particulière n’est nécessaire. L’intervenante propose des repères, des variations et un cadre qui permet à chacun de participer sans recherche de performance.
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